2011年07月02日

ダイエット 耳詰まり

これは私の体験からですが

今回私は約2ヶ月で8kg程のダイエットに成功しました

その期間中絶食したわけではなく
プロテインダイエットの置き換えで
お昼や昼食は平均して800キロカロリー以下の摂取を心がけました

そのおかげで減量には成功しましたが

成功した2ヶ月後位に体に変化がありました

それは耳詰まりで、いきなり詰まって、自分の声が頭のなかで響く様に
耳詰まりなので、鼻をつまんで抜けば辛うじて治りますが
抜けない場合もあり、数十分続く事もありました

調べてみるとどうやら急なダイエットによる

「耳管開放症」

ではないかとの自己判断をしました(病院には行ってません)

でもほぼそうだと症状から確信してます

なので、急なダイエットは危険なので
これからダイエットされる方は1ヶ月に2キロ程度落ちるよう
スローでも確実に行うことをお薦めします

ちなみにダイエットしてから既に1年経ってますが
症状は出てから2ヶ月後になくなりました

今も体重はキープしてるので
リバウンドもなく保ってます

毎日する事と言ったら、お風呂入ったあと
体重計に乗って、増えてたら食事でちょっと調整してます

あと、3食以外は食べない
夜9時以降も食べない 結構基本で大事だったりします



posted by ダイエット成功者 at 18:50| Comment(2) | プロテインダイエット ブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

DHC プロテイン

DHCのプロテインダイエット

プロテインと聞いて、もしかして逆に太ってしまうのでは?

と最初ちょっと不安でしたが
調べてみると、成分がダイエットしながらも
健康を考えられ、1袋に1回の食事に必要なたんぱく質、
22種類のビタミン・ミネラル、美容&スタイルサポート成分が
しっかりはいってるので、食べ物が偏りがちな自分にもイイかなと

今回置き換えだったけど、ダイエットしながらを考えると
毎食これなら、忙しい時はかなり重宝します

でも、お腹は減る 実際は。

夏向けな新商品

冷たく食べられるプルプルムース

これは晩ご飯の置き換えしたときの締めの?デザートに美味しい

夕食が早いと、どうしても9時ごろにはお腹が空いてしまう
正直、シェイクだけだと飲む! だけなので
食べた感がない 

なので、食べるって行動が脳に作用してくれるので
ちょっと満足感が得られるのが嬉しいんです
(あくまで個人の見解です)





DHCプロティンダイエット ぷるぷるムース 15袋入【販売:DHC】【税込3900円以上で送料無料】
ラベル:DHC プロテイン
posted by ダイエット成功者 at 18:24| Comment(1) | DHC プロテイン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月20日

プロテインダイエット ブログ

スタートしてから、最初の4日くらいまではちょっと辛いです

置き換えなので置き換える食事タイミングによって様々

◇昼置き換えすると 

夕方頃お腹が減るのでカロリー少ないサラダなどをちょっと
食べないと夕食(19時から20時まで)に持ちません

◆夜置き換えると(1番効きます)

昼食は完全に消化した後の夕食プロテインだけなので
夜20時からはかなり空腹が厳しい

最初のうちは飲み物でごまかす感じで何とか乗り切る。



posted by ダイエット成功者 at 01:03| Comment(0) | プロテインダイエット ブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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